Ashtanga Yoga Shala Provence

STYLES DE YOGA

ASHTANGA YOGA SHALA PROVENCE

 Kaputasana

 

ASHTANGA YOGA

Le Yoga Ashtanga est une forme dynamique de yoga qui a été popularisé par le défunt Pattabhi Jois à Mysore, une ville située en Inde du sud. On utilise le systéme vinyasa (coordination de la respiration et du mouvement) pour former un entrainement de yoga fluide et en mouvement. Cela résulte en une chaleur interne qui purifie et détoxifie le corps et l'esprit.

Le Yoga Ashtana est une méditation en mouvement. C'est un enchainement que l'étudiant mémorise lentement et, dans le processus, apporte force, flexibilité et stamina. Cela apporte de la paix à l'esprit et équilibre les émotions.

Il existe deux formes de yoga Ashtanga traditionnel: 1) Mysore et 2) en Sanskrit.

Le cours de yoga Mysore est un cours particulier au sein d'un groupe.  Chaque eleve travaille a son niveau (physique et energetique) alors que le professeur circule entre les eleves pour offrir des conseils et corrige les positions des eleves selon leur besoin. Il est possible d'avoir des eleves avec differents niveaux, et ils peuvent pratiquer d'une maniere plus douce ou plus intense.  L'atmosphere dans la salle est silencieuse et cela permet eux etudiants de rester connectes avec leur respiration et leurs pensees. Dans les cours de yoga Mysore, ce n'est pas important si tout le monde commence ensemble et finit ensemble.  

Quant au cours de yoga Ashtanga en sanskrit les etudients pratiquent en meme temps.  Le professeur compte chaque vinyasa et chaque respiration en sanskrit.  C'est un cours puissont et energetique. 

IYENGAR YOGA

Qu'est ce que le Yoga Iyengar?

B.K.S Iyengar (1918 - 2014) a développé une approche progressive de la pratique des asanas (poses) et de pranayama (exercises de respiration), en se servant des supports afin d'aider le pratiquant à sentir la posture et de l'adapter à leurs besoins, soit pour un débutant mais également pour un pratiquant avancé. Il est donc accessible pour tout age et pour type de corps. L'approche Iyengar est généralement connu pour ses instructions précises ainsi que la tenue d'une posture pour une certain durée de temps.  B.K.S Iyengar était parmi les étudiants de T. Krishnamacharya, connu comme 'le père de yoga posturale moderne'. Parmi les autres étudiants étaient des personnes de renom tels que Pattabhi Jois, Indra Devi, T.K.V. Desikachar et A.G Mohan, qui ont tous contribuées au yoga que nous pratiquons aujourd'hui.

KIRTAN

Le kirtan est un style de yoga base sur des chants anciens en sanskrit.

C'est le yoga du coeur avec des chants sacres.

En chantant vous liberez et purifiez votre coeur.  

Harmonium 1

LE YOGA POUR ENFANTS

Il inclut des positions pour augmenter la force et la flexibilite et la coordination. Les cours sont ludiques et peuvent inclure des jeux appropries a chaque age.

Tous les ages sont bienvenus.

Children s yoga 1

 

 

Claire Phoebe Saunders Professeur de Yoga Ashtanga Autorisée KPJAYI Niveau  2 

1 Rue Pierre et Marie Curie 13320 Bouc Bel Air (Aix-En-Provence/Marseille) FRANCE

Tel: 06 23 94 11 28 - email AshtangaYogaShalaProvence@hotmail.com 

 

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