Ashtanga Yoga Shala Provence

COURS

ASHTANGA YOGA SHALA PROVENCE

 

Dsc 8429

HORAIRES

  2020

During our time of confinement classes will be held online via ZOOM

  For details on how to register for a class, please email:

AshtangaYogaShalaPRovence@hotmail.com

All classes are 11 euros and payable via paypal or direct bank transfer

JOUR

HORAIRE DES COURS

Lundi

8h00 - 9h00

Half led prmary ashtanga yoga

(counted in Sanskrit)

(Avec Claire)

Yoga dynamique

 

 

 

Mardi

 

 

 

17h00 - 18h00

Gentle Ashtanga Yoga 

Good for beginners

avec Claire 

(Yoga Dynamic)

Mercredi

8h00 - 9h30

Full led prmary ashtanga yoga

(counted in Sanskrit)

(Avec Claire)

Yoga dynamique

 

16h00 - 17h00

Gouter et Discussion

Yoga philosophy, breathing technique, Discusion, questions and answers

(Avec Claire)

Yoga doux

 
Jeudi

 

   

 

Vendredi

8h00 - 9h30  

Première Série d'Ashtanga guidée  (Sanskrit)

Yoga dynamique

   

 

 

Samedi

 

 

 

 

 

17h00 - 18h00

Gentle movement, breathing and chanting 108 times of a Sanskrit healing mantra

(Avec Claire)

Yoga doux

 
La durée du cours varie selon votre niveau de pratique.  Les cours pour les débutants durent une heure.  Les cours pour les confirmés durent une heure et demie.
     
Il n'y a pas de cours les jours de pleine lune ou de nouvelle lune
 
     
Les jours et horaires des cours seront modifiés pendant les vacances scolaires      
Il n'y a pas de cours les jours fériés         

 

 

QUAND PRATIQUER 

Comme pour tout apprentissage, plus vous vous impliquez, mieux vous apprenez.
L’Ashtanga Yoga ne déroge pas à cette règle. Les bénéfices de l’Ashtanga Yoga sont d’autant mieux ressentis avec une pratique soutenue et à long terme.
Dans le système d’Ashtanga Yoga, la tradition enseigne de pratiquer 6 jours par semaine en se reposant le Samedi.

Si vous débutez, une pratique d’un ou deux jours par semaine sera très bénéfique.
Puis en progressant et en vous ouvrant, une pratique plus fréquente, de plusieurs jours par semaine, vous apportera davantage de profondeur et de compréhension de cette magnifique séquence de yoga.

 

LES LUNES

Dans la tradition Ashtanga, les jours de pleine lune et de nouvelle lune sont des jours de repos. Il n’y a donc pas de cours d’Ashtanga Yoga les jours de pleine lune ou de nouvelle lune.

 

LES FEMMES

Dans l’Ashtanga Yoga, les femmes ne pratiquent pas pendant les 3 premiers jours de leurs règles.

Pattabhi Jois conseillait également aux femmes enceintes de ne pas pratiquer l’Ashtanga Yoga pendant le premier trimestre de leur grossesse et les 3 premiers mois suivant  la naissance de leur enfant. Le premier trimestre de grossesse passé, les femmes enceintes sont les bienvenues aux cours.

 

 

 

Veuillez noter que les cours réguliers n'ont pas lieu pendant les vacances scolaires. De temps en temps il y a des cours spéciaux ou des stages.  Ces cours ne sont pas inclus dans les forfaits annuels. Sur demande, il est aussi possible de suivre  des cours privés (individuels ou en petits groupes) durant  ces vacances.  Merci de me contacter personnellement si vous êtes intéressé/e par des cours privés (individuels ou de groupe) à clairephoebe@hotmail.com

Merci de noter qu'il n'y a pas de cours les jours fériés.

 

 

Claire Phoebe Saunders (Dacunto) Professeur de Yoga Ashtanga Autorisée KPJAYI Niveau  2 

1 Rue Pierre et Marie Curie 13320 Bouc Bel Air (Aix-En-Provence/Marseille) FRANCE

Tel: 06 23 94 11 28 - email AshtangaYogaShalaProvence@hotmail.com  

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